简介
BMI通常被用作筛查工具，以确定你的体重是否可能使你面临健康问题的风险。而BMI计算器可以快速计算出你的BMI。
中国成年人BMI标准
- BMI<18.5：体重过低
- 18.5≤BMI<24：正常
- 24≤BMI<：超重
- 28≤BMI：肥胖
BMI计算公式
你可以使用BMI计算器来快速计算你的BMI，或者自己使用BMI计算公式来计算。下面是公制和英美制单位的计算bmi公式：
公制单位的BMI计算公式：
BMI = 体重[kg] ÷ (身高[m])² BMI = (体重[kg] ÷ 身高[cm] ÷ 身高[cm]) x 10,000
英制单位的BMI计算公式：
BMI = 体重[lb] ÷ (身高[in])² x 703
如何保持良好的BMI或减少超重和肥胖？
超重和肥胖，以及与之相关的非传染性疾病，在很大程度上是可以预防的。根据世卫组织的建议，人们可以：
- 减少总脂肪和糖的能量摄入
- 增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量
- 定期进行身体运动（儿童每天60分钟，成人每周150分钟）
建议密切关注BMI计算器，了解你的BMI变化，以保持良好和健康的体重。